nie jem

swider ale ja nie jem serka wiejskiego tylko chudy twarog . i nie bardzo z winogronem, poza tym to wegle.

Noolan nie wiem, zjedz w jakich odstępach śniadanie , obiad, po trenigu/kolacja i bedzie git, ja z zegarkiem w ręku tego nie jem :-D Intuicyjnie z posiłkami

ludzie co zrobic zeby masa nie spadala jak nic nie jem

Serio ta dieta jest niezdrowa ? Po prostu rzadziej jem pizze, frytki, kebaby, nie jem prawie w ogóle ziemniaków i białego pieczywa.

Kupuję za to same twarogi, mleko, ryż, owoce itp. Nie jem słodyczy, nie jem świństw typu zupki chińskie.

Do ostatniego posiłku będę wrzucał w ch** tego bo teraz głodny jestem i ciężko się zasypia zawsze przyzwyczajony że żarłem 250g twarogu i od razu w kimę żeby nie czuć się głodny, a teraz nie jem po 18 bo chcem schudnonć

Kaszka, od 10 lat nie jem syfiastego jedzenia i zawsze cos cwiczylam,takze nie mow ze sie opierdzielalam i nie myslalam. jakie aeroby przy wypadajacym dysku?

teflon - inaczej woła niż zmielonego nie jem, bo potem kurvica mnie chwyta jak mi do zębów wchodzi

rossi_, ale mi właśnie chodzi o ww, tłuszcze nic nie dadzą zauważ, że tak naprawdę ww spożywam jedynie okołotreningowo a przed wysiłkiem warto uzupełnić glikogen, więcej glukozy trafi do krwi, trening powinien być lepszy cukry proste konieczne nie są, ale zaszkodzić imo nie zaszkodzą, nie po treningu o ile w piciu np glukozy czy jakiegoś carbo [...]

ja bije bolda, ale ciezko mi cos powiedziec bo 3 tygodnie temu zlapala mnie sraka i wypadl trening i dieta, a 2 tygodnie temu padlo haslo rozwod po 4 mesiącach od slubu %-) tazke mozna zec ze od 3 tygodni prawie nie trenuje i nie jem 8-), a blod scantela bodajze od 4 leci (wczesniej 3 z sp lab). Co najwazniesz spadkow za duzo nie ma Zmieniony [...]

diete jakąś trzymam bynajmniej staram się nie jem słodkich rzeczy ,pije wodę nic innego ,ryż kurczak jajka ,ciemny chleb ,tylko ciężko mi się trzymać takiej diety jaką bym sobie ułożył ze względy na pieniądze i dopiero 16 lat mam także to co powiem rodzice tego nie będą kupować przez cały czas , już mi zaczynają gadać że za dużo jajek i ryżu [...]

chyba nie do konca mnie zrozumiales, chodzilo mi o to ze w dni treningowe daje po treningu miod i przez te miod(weglowodany proste) w dni treningowe spozywam mnie weglowodanow zlozonych bo musze wliczyc w zapotrzebowanie miod(weglowodany proste), a w dni nietreningowe wychodzi ze jem wiecej weglowodanow zlozonych bo nie jem tego miodu(weglowodany [...]

nic nie jem * hahaha czyli nie jestem :P bo ty dziś robię, o 14 i jak bym zjadł to bym źle wyglądał :P

chodzi mi o teraźniejsze posty, np. "nic nie jem * hahaha czyli nie jestem :P bo ty dziś robię, o 14 i jak bym zjadł to bym źle wyglądał :P"

Ja cukierków nie jem to nie dostarczam cukru :)

szczerze to ciezko stwierdzic. ale chyba jednak ten flex jest lepszy. Po zrobieni 6 nie zobaczylem specjalnych efektow a teraz koncze flexa do tego l-karnityna i teraz przejde na thermo speed extreme no i troche sposob swojego jedzenia zmienilem. odstawilem maxymalnie pieczywo, jem tylko jak juz to ciemne kolacji nie jem juz od paru lat nawet no i [...]

właśnie sam nie wiem z tym białkiem.. ale mam jeszcze jedno pytanie. bo jak ktoś układa dietę (też troche tego czytałem) to wychodzi na to że ten ktoś je codziennie to samo? jak to z tym jest?? można sobie urozmaicać potrawy lub zamieniać je czymś innym? bo teraz to ja jem to co mamuśka zrobi na obiad u mnie dieta wyglada tak-wiem że bardzo [...]

Mój najpierw trochę narzekał, że w sferze jedzeniowej "nic nas nie łączy" i że to takie straszne, że "mamy osobne koszyki na zakupach" %-), ale teraz mu przeszło i owszem, kupuje sobie rzeczy, których ja nie jem, typu parówki, badziewne kabanosy, deserki mleczne itd., ale już np. zaczął podżerać mi orzechy, olej kokosowy, no i jak piekę mięso to [...]

Chciałem zapytać czy jest jakiś sens trenowaia jak od 5 dni nie trzyma się diety poza ryżem i płatkami owsianymi nie jem piersi z kurczaka dzisiaj nie jadlem wg mięsa. Ma to jakiś sens ?

Znalazłem chwilkę żeby napisać co u mnie. Jest gorzej niż myślałem. Ostatni tydzień mimo problemów prywatnych udało zrealizować mi się w 100% jednak teraz już trochę odpuściłem i wyluzowalem. Tamten tydz wyglądał tak 2:30 posiłek nr1 4.00 trening 7-19 praca 22/23 powrót do domu robienie szamy 24 spanie wychodziło przez tydz 2/3h snu max [...]